Trainingsprogramma zomer

Het week-trainingsschema voor het zomerseizoen 2016 ziet er als volgt uit:

dag trainingsvorm waar en wanneer voor wie
maandag

 

inline-skatetraining (tochten rijden/ duurtraining) 19.30u | vanaf april
Locatie: parkeerplaats ‘Outdoor & Fun’, aan de voet van de skihelling in het Hoge Bergse bos. Als het 2 uur voor de training regent, gaat de training niet door. Zorg voor voldoende bescherming (helm, pols- en kniebescherming)!
Trainer: Marcel teunisse
senioren en masters met enige ervaring
dinsdag techniek- en conditietraining 19.45u
Vertrek vanaf het clubhuis: Veenweg 20. Deze training vindt het gehele jaar door plaats.
Trainer: Jaap Schokkenbroek
junioren, senioren en masters
woensdag inline-skatetraining 17.45 – 19.00u | vanaf april
Locatie: Wielerbaan ‘Leontien van Moorselparcours’ (Landscheiding 101, Rotterdam). Als het 2 uur voor de training regent, gaat de training niet door. Zorg voor voldoende bescherming (helm, pols- en kniebescherming)!
Trainers: Jacolien Vogelzang en ……
gevorderde en oudste pupillen, junioren, senioren en masters
donderdag techniek- en conditietraining (incl. krachttraining) 19.00 tot 20.15u | vanaf mei
Locatie: Clubhuis, Veenweg 20.
Trainer: Jacolien Vogelzang
pupillen, junioren, senioren en masters
zondag inline-skatetraining 9.30u | vanaf april
Doe je hardloopschoenen aan of neem ze in ieder geval mee, want voorafgaand aan het inline-skaten wordt er een warming-up gedaan. Als de baan erg nat is gaan we schaatsoefeningen en spelvormen doen.
Trainers: Machiel Korner en Jacolien Vogelzang.
pupillen en junioren
zondag fietsen 8.30u | vanaf april
Vanaf het clubhuis. Deelname op eigen risico.
senioren en masters